Una herramienta eficaz para mejorar tu calidad de vida es el reencuadre. Esta técnica psicológica, proveniente de la terapia breve centrada en la solución, te permite reinterpretar la forma en que percibes los situaciones de tu vida. En lugar de quedarte atascado en una comprensión negativa o limitante, el reencuadre te invita a considerar pers